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Sports & Loisirs

Dans cette catégorie, vous trouverez diverses activités sportives et de loisirs rangés en diverses thématiques :
– Les loisirs de prospection
– Les sports aquatiques
– Les sports de montagne
– les sports aquatiques
– Les activités de relaxation
– Les loisirs créatifs

Accueil - Sports & Loisirs

La méditation Transcendantale (MT) est une méthode de méditation en vogue qui consiste à se concentrer sur un mantra pour atteindre un état de conscience transcendantal.
Méditation 

Qu’est-ce que la méditation Transcendantale ?

Stéphane Aucun commentaire

La méditation Transcendantale (MT) est une méthode de méditation en vogue qui consiste à se concentrer sur un mantra pour atteindre un état de conscience transcendantal.

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skateur qui fait un ollie très haut sur un fond de couché de soleil
Skate 

Comment faire un ollie plus haut en skate ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous n’arriver pas à faire un ollie en hauteur ? dans ce cas ce petit tuto vous aidera à trouver les solutions pour sauter plus haut en skate

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positionnement du pied sur la planche de skate pour être en mango
Skate 

Mango : Puis-je pousser avec mon pied avant en skate ?

Stéphane-C Aucun commentaire

La position mango est le faire de pousser, en skate, avec le pied avant et non le pied arrière : Voici ce que cela implique pour vous

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apprendre le skateboard à n'importe quel age c'est possible
Skate 

Le skateboard est-il réservé qu’aux jeunes ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Le skateboard n’a pas d’age. Qu’on soit jeune ou qu’on soit vieux, il est toujours possible d’apprendre le skate.

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Grand angle d'un skate park au coucher du soleil avec une planche de skate au centre.
Skate 

Comment choisir la concavité d’une planche de skate ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Concaves ou plates, les planches de skate ont des formes. Ces formes doivent être appréhendées en fonction de votre utilisation

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gros plan skateur sur sa planche de skate
Skate 

Comment faire du skateboard en toute sécurité ?

Stéphane-C 3 Commentaires

Il est absolument indispensable de considérer le skateboard comme potentiellement dangereux. Il faut donc se protéger et savoir protéger les autres

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Plan d'un jeune homme descendant une volée d'escaliers en skatant.
Skate 

Comment sauter des escaliers en ollie en skate

Stéphane-C Aucun commentaire

Sauter un escalier en skate n’est pas le même chose que faire un ollie sur la terre ferme. Voici comment sauter un gap en skateboard

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Jeune skateboarder extrême s'entraînant au parc avec le ciel en toile de fond.
Skate 

Comment apprendre à faire un ollie en skate ?

Stéphane-C 2 Commentaires

Faire un ollie sur un skateboard s’apprend pas à pas pour bien le faire – 1. Placez vos pieds – 2. Appliquez la bonne pression à l’arrière.

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skateur en mouvement faisant une figure avec son skate avec des amis
Skate 

Pourquoi le skateboard a-t-il mauvaise réputation ?

Stéphane-C

Il parait que le skateboard a mauvaise réputation. Pourtant, il semble que la situation a grandement changer et voici pourquoi.

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skateur au sol avec son skateboard mal au genou
Skate 

Comment tomber en skateboard sans se faire mal ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Apprendre en tomber est aussi important que d’apprendre à rouler ou en faire des figures en skateboard. Voici comment faire …

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sketeur pro effectuant un kickturn dans un bowl en compétition
Skate 

Comment apprendre à faire un kickturn en skateboard ?

Stéphane-C

Le kickturn est une des premières manœuvres que l’on apprend en skateboard et qui consiste à tourner en soulevant le nez de la planche.

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exemple d'un footbreak pour freiner avec le pied avec un skateboard
Skate 

Footbreak : Comment freiner avec le pied en skateboard ?

Stéphane-C

Voici un tuto simple pour vous apprendre à freiner avec le pied en skateboard : le footbreak

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skateur en train de reflechir pour faire une nouvelle figure
Skate 

6 raisons de vous mettre au street en skateboard

Stéphane-C

Vous avez peut-être envie de vous lancer dans le skate pour faire du street, mais vous hésitez encore à passer le pas ? voici 6 raisons pour vous en convaincre.

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skateur avec son pied posé sur sa planche de skateboard
Skate 

Comment débuter en Skate pour faire du street ?

Stéphane-C

Le skateboard vous a toujours attiré, mais vous avez toujours eu peur de vous lancer ? En réalité, le skate s’apprend par étapes comme suit dans cet article.

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randonneur surpris par de mauvaises conditions météos
Randonnée 

Comment anticiper les conditions météos en randonnée ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Voici quelques techniques simples pour éviter se prendre la pluie ou un orange en randonnée.

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sac à dos de randonnée de marque turque
Randonnée 

Sacs à dos de randonnée : Types de sacs à dos, caractéristiques et guide d’achat

Stéphane-C Aucun commentaire

Tout ce qu’il faut savoir sue trouve dans cette grappe d’article. Suivez les liens pour en savoir plus sur les sujets qui touchent les sacs à dos.

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groupe de femmes pratiquant le yoga dans une salle de sport
yoga 

Le yoga est-il un sport ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Peut-on penser que le yoga est un sport, ou bien que le yoga apporte un axe complémentaire pour les sportifs ? La réponse ici.

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randonneur de haute montagne avec baton de rando
Randonnée 

Bâton de randonnée : savoir bien l’utiliser en randonnée

Stéphane-C Aucun commentaire

Guide complet sur le choix et l’utilisation des bâtons de randonnée.

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randonneuse chaudement habillé en montagne au milieu de la brume
Randonnée 

Comment choisir des vêtements dédiés à la randonnée ? le guide des vêtements pour les activités de plain air

Stéphane-C Aucun commentaire

Voici notre guide complet pour vous aider à vous habiller de façon simple et efficace pour pratiquer la randonnée, en toute circonstance.

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chaussure de randonnée
Randonnée 

Comment choisir une bonne paire de chaussure de randonnée ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez acheter une paire de chaussure de randonnée, mais vous ne savez pas quels critères il faut prendre en compte ? Voici notre guide.

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jouet lego randonneur avec sa carte et son sac a dos
Randonnée 

Comment bien s’orienter lorsqu’on est en randonnée ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Savoir s’orienter est un aspect de sécurité très en randonnée. Voilà pourquoi nous vous proposons ce guide très important dans ce loisir.

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randonneur qui marche le long d'une berge d'une rivière
Randonnée 

Comment traverser une rivière ou un ruisseau en randonnée ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Traverser un cours d’eau est très dangereux en randonnée. Mais parfois par nécessité ou par accident, vous vous retrouvez dans l’eau.

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skateur goofy en train de rouler sur un skatepark
Skate 

GOOFY ou REGULAR : découvrez votre position sur une planche

Stéphane-C Aucun commentaire

Comment connaitre sa position sur une planche de skateboard ou tout autre sport de planche : goofy ou regular ? voici comment faire

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2 jeunes femmes pratiquant la randonnée sur une chemin
Randonnée 

Comment se préparer physiquement pour faire une randonnée ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Débuter en randonnée est vraiment une excellente idée. Mais il faut tout de même un minimum de préparation. Voici notre guide

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2 enfants qui prennent du plaisir à faire une randonnée en montagne
Randonnée 

Randonnée en famille : un bon moyen de resserrer les liens

Stéphane-C 1 Commentaire

Comment pratiquer la randonnée en famille en intéressant tout le monde ? Tout simplement en s’adaptant à tous, en faisant ainsi …

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couple de randonneurs autour d'un lac
Randonnée 

Règles de sécurités et environnementales de la randonnée

Stéphane-C Aucun commentaire

Il existe des règles simples à respecter pour pratiquer la randonnée de façon éthique avec un minimum d’impact sur l’environnement.

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préparation en plein nature d'un repas après marche randonnée
Randonnée 

Comment manger et s’alimenter en randonnée ?

Stéphane-C 1 Commentaire

S’alimenter et boire de l’eau seront tous les apports nécessaires pendant votre randonnée. Voici comment bien les consommer.

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randonneur avec son sac à dos à l'abris dans une protection de pluie
Randonnée 

Comment organiser son sac à dos pour une randonnée

Stéphane-C Aucun commentaire

Apprenez à organiser et choisir votre sac à dos de randonnée afin de voyager léger sans faire l’impasse avec tout le nécessaire qui vous faut

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randonneur qui marche avec ses nouvelles chaussures de randonnée
Randonnée 

Comment reconnaitre une bonne chaussure de randonnée ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Vos pieds sont vos seuls outils dont il faut prendre soin en randonnée et il faut les protéger avec de bonnes chaussures de randonnée.

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pieds d'un randonneur montrant le sol
Randonnée 

Randonnée : comment bien prendre soin de ses pieds ?

Stéphane-C Aucun commentaire

La santé de vos pieds est absolument essentiel pour pratiquer la randonnée. Nos conseils vous aideront à soigner et préparer vos pieds.

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randonnée en haute montagne sur un chemin etroit avec un guide de haute montagne
Randonnée 

3 conseils d’un guide de haute montagne pour faire de la randonnée en apprenant à gérer son effort

Stéphane-C Aucun commentaire

Un Guide de haute montagne nous partage ses techniques avancées pour pratiquer une randonnée de façon efficace sans se fatiguer.

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marcheur en randonnée sur des pâturage vertes
Randonnée 

Randonnée : Notions de base pour découvrir cette activité

Stéphane-C Aucun commentaire

Découvrez les bases et les origines de la randonnée grâce à notre article.

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exemple de tressage Kumihimo
Loisir créatif 

Kumihimo : la technique de tissage de bracelets Japonnais

Stéphane-C Aucun commentaire

Le kumihimo, ou “corde tressée”, est une technique de tressage japonaise utilisée pour fabriquer des bracelets et des rubans.

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planche de longboard posé sur le coté sur le sol d'un skatepark
Skate 

Les différentes utilisations du skate de longboard

Stéphane-C

Le longboard n’est pas simplement une longue planche de skateboard destiné à rouler. Le longboard se décline en plusieurs disciplines que voici :

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Skateboarder faisant du skateboard dans la rue
Skate 

Comment choisir une planche de skate pour le street ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Apprenez à choisir votre planche de skate pour faire du street. Conseils pratiques et simples pour faire le meilleur choix.

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rider professionnel de trottinette freestyle
Sports urbains 

Quel type de trottinette freestyle choisir pour débuter ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous aimez les sports de glisse urbains, alors peut-être que la trottinette freestyle vous branche. Voici comme choisir votre première trottinette.

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skateur avec son longboard dans la rue
Skate 

Skate : Guide pour choisir une planche de longboard

Stéphane-C 1 Commentaire

Ce guide vous aidera a choisir votre planche de skate longboard en prenant en compte toutes les caractéristiques techniques à savoir

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femme faisant une position de yoga sur sa terrasse
yoga 

Yoga : Description, origine et évolution de ce loisir

Stéphane-C Aucun commentaire

Qu’est-ce que le Yoga ? Quel est son origine ? Comment a-t-il évolué jusqu’à aujourd’hui ? Nous vous dévoilons tout sur les origines du Yoga

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Vue de côté de deux joueurs de padel pendant un match.
Sports & Loisirs 

À la découverte du Padel

Stéphane-C Aucun commentaire

Découvrez avec nous ce qu’est le pedel. Pas vraiment du tennis et loisir très tendance, nous vous présentons l’histoire de ce sport

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mimizan, le meilleur spot de surf en france
Surf 

Découvrir les meilleurs endroits en France pour pratiquer le surf

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez connaître les endroits ou pratiquer le surf en France, mais vous ne savez pas où aller ? Suivez ce guide !

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le yoga est une pratique excellente pour la santé
yoga 

Pourquoi pratiquer le Yoga nous fait du bien ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Avez-vous ressenti une impression de légèreté et de sérénité une fois une session de Yoga terminé ? C’est ce qu’on appelle le Glow Yoga.

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pratiquant de yoga qui cherche à progresser
yoga 

19 astuces pour progresser lors de vos positions de Yoga

Stéphane-C Aucun commentaire

Cet articles vous propose 5 techniques simples à mettre en place pour progresser rapidement en yoga pendant que vous faites vos mouvements.

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LA D2COUVERTE du Yoga est de plus en plus populaire
yoga 

Pourquoi le yoga est-il populaire ? Car le Yoga apporte bien plus que la souplesse de votre corps …

Stéphane-C Aucun commentaire

Le yoga est pratiqué par de plus en plus de personnes. Mais pourquoi est-il si populaire et qu’apporte-t-il de si bénéfique ?

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certaines position de yoga aide à lutter contre l'insomnie
yoga 

Comment le Yoga peut aider à lutter contre l’insomnie ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Savez-vous que le Yoga peut vous aider à retrouver le sommeil et lutter contre l’insomnie ? Voici comment …

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faire du bricolage est une activité insolite
Loisir créatif 

Quel matériau choisir pour son projet de bricolage ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Que vous soyez un bricoleur amateur ou plus aguerri, cet article vous donne toutes les astuces pour faire le choix adéquat de matériau de bricolage.

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ensemble de planches de surf de type shortboard
Surf 

Les différents types de planche pour pratiquer le surf

Stéphane-C 1 Commentaire

Découvrez dans cet article les différents types de planches de surfs et leurs utilisations en fonction des conditions de vague.

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manœuvre de surf frontside turn
Surf 

Surf : Les différentes figures et manœuvres pour débuter

Stéphane-C Aucun commentaire

Apprenez à réaliser les manœuvres indispensables pour faire du surf et conserver de la vitesse avec ce guide.

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surfeur qui vient de faire la technique du take off en surf
Surf 

Les techniques et le positionnement pour apprendre le surf

Stéphane-C

Dans ce guide, vous découvrirez toutes les étapes indispensables et techniques à apprendre pour faire du surf

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la lecture d'une vagu een surf demande de l'expérience et du temps
Surf 

Comment apprendre à lire une vague en surf ?

Stéphane-C

Apprendre à lire une vague est une des compétences les plus importante à acquérir en surf.

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une préparation minutieuse pour faire du surf
Surf 

Comment bien se préparer pour pratiquer le surf ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Apprenez à bien vous préparer afin de pratiquer le surf grâce à un peu de musculation, de l’échauffement et des étirements.

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surfeur sur sa planche de surf
Surf 

Qu’est-ce que le surf ?

Stéphane-C Aucun commentaire

C’est quoi le surf ? Quel est son origine ? Et pourquoi le surf plait tant ? Nous vous expliquons tout dans cet article

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apprendre à faire un tube en surf
Surf 

Comment faire du surf ? Le guide complet pour les débutants

Stéphane-C

Vous rêvez de pratiquer le surf, mais vous ne savez pas comment faire ? Alors lisez ce guide qui vous montrera comment faire.

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Garudasana est un des asanas asymétrique dans laquelle une jambe, disons la droite, est croisée sur la gauche, tandis que le bras du côté opposé, disons le gauche, est croisé sur le droit, et les paumes sont pressées ensemble.
yoga 

Yoga : 6 asanas pour purifier votre corps et votre esprit

Stéphane-C Aucun commentaire

Nous vous présentons 6 postures de Yoga pour aider votre corps à se détoxifier et se purifier afin d’avoir une meilleure santé

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la méditation tantrique n'a rien a voir avec la sexualité
Méditation 

Qu’est-ce que la méditation tantrique ?

Stéphane-C Aucun commentaire

La méditation tantrique n’a absolument rien à voir avec la sexualité ou l’érotisme. Ceci est une déformation populaire de cette méditation.

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tapis de méditation et de yoga
Méditation yoga 

Quel équipement utiliser pour pratiquer la méditation et le Yoga ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous voulez vous relaxer en pratiquant le Yoga ou la méditation ? Mais vous ne savez pas comment vous équiper ? Voici nos conseils

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apprendre à sentir sa respiration
Méditation 

Techniques de respiration pour une relaxation efficace

Stéphane-C Aucun commentaire

Apprenez à maitriser votre respiration afin de faire baisser votre stress et votre anxiété. Une technique simple et efficace pour retrouver le calme.

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la respiration rythmé en méditation
Méditation 

Méditation : Comment apprendre à respirer en rythme ?

Stéphane-C

Apprenez simplement cette technique de méditation basée uniquement sur le rythme de votre respiration.

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apprenez à faire un mantra pour votre méditation
Méditation 

Comment pratiquer la méditation par mantra ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Le mantra est le fondement de base de la pratique de la méditation. Vous souhaitez débuter dans la médiatisation, commencez par le mantra.

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la méditation peut se pratiquer partout même sur un rocher au bord de l'eau
Méditation 

Le guide pour découvrir et débuter en méditation

Stéphane-C

Vous souhaitez découvrir ce qu’est la méditation pour retrouver la paix intérieure et réduire le stress ? Mais vous ignorer ce que c’est exactement ?

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les matériaux utilisé pour les vélo BMX permettent de garantir sa qualité
Sports urbains 

Comment reconnaitre la qualité de fabrication d’un BMX ?

Stéphane-C Aucun commentaire

La qualité de fabrication de votre BMX doit être choisi en fonction du type d’usage que vous allez en faire : vert, street, Racing, flat …

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marque place de mariage avec gateaux fait en pâte polymère fimo
Loisir créatif 

FIMO – Comment débuter vos créations en pâte polymère ?

Stéphane-C

Guide pratique pour débuter dans vos créations en pâte polymère et pâte FIMO. Tout ce que vous devez savoir pour vous lancer.

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lancé au revers de frisbee
Sports & Loisirs 

Frisbee pour les débutants. Comment jouer ? Comment lancer ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Savez-vous que le frisbee est un des loisirs les plus populaires aux États-Unis ? Avec des disciplines et même des compétitions.

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créatrice qui fait de la broderie diamant
Loisir créatif 

La broderie diamant : Découverte de ce loisir créatif

Stéphane-C 4 Commentaires

Connaissez-vous la broderie diamant ? Dans cet article vous allez prendre connaissance de ce loisir créatif entre le point de croix et la peinture

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randonneur en VTT le long d'une corniche avec la mer
Sports de montagne 

Comment débuter le VTT et choisir le bon matériel ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Le VTT est très populaire en France et à tous les nouveaux. Il est donc très facile aujourd’hui de débuter et arpenter vos premières pistes.

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un materiel adapté est indispensable pour partir en randonnée
Randonnée 

Randonnée : Quels sont les 11 objets indispensables ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Voici la liste des 10 objets qui seront indispensable avant de partir en randonnée pour garantir votre confort et votre sécurité

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Le Tai Chi est surtout recommandé pour toute personne souhaitant accéder à un certain bien-être, améliorer sa souplesse ou renforcer ses muscles, tendons, articulations
Activités de relaxation 

Un guide facile du Tai Chi pour les débutants à la maison

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez en savoir plus la pratique du Tai Chi, mais vous ne savez pas à quoi vous attendre ? Notre guide pour répondre à vos questions

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le yoga est un pratique excellente pour son mental
yoga 

Le yoga peut-il être bénéfique pour votre santé ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Le yoga permet d’améliorer votre santé. C’est un fait ! Vous n’y croyez pas ? Voici a coté de quoi vous risquez de passer !

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skateur qui pousse sa planche avec son pied
Sports urbains 

10 étapes pour apprendre à faire du skateboard

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez débuter en skateboard ? Dans ce cas, cet article est fait pour vous avec ces 10 étapes tricks à savoir faire pour progresser.

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Le yoga Bikram se pratique dans une pièce chauffée
yoga 

Quels sont les bienfaits du yoga Bikram ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Découvrez quels sont les bienfaits de la pratique du Yoga Bikram, un type de Yoga qui se pratique dans une salle surchauffée

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Ces deux formes de yoga se pratiquent en douceur et permettent de se concentrer sur la respiration, de calmer l’esprit et de relâcher le système nerveux
yoga 

23 types de yoga pour mieux comprendre sa pratique

Stéphane-C Aucun commentaire

Le yoga que nous connaissons tous est en réalités en ensemble de plusieurs types de yoga. Nous vous les présentons ici.

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Paschimottanasana est l'une des plus anciennes postures décrites dans les textes de yoga. Découvres plus de cet asana
yoga 

Yoga : 21 positions expliquées pour débutants et confirmés

Stéphane-C

Dans cet article vous trouverez une ensemble de 20 postures de Yoga qui s’enchaine de façon progressive pour les débutants

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Homme faisant du ski de fond pendant une journée d'hiver ensoleillée, sport d'hiver.
Sports de montagne 

Ski de fond : comment bien l’apprendre aujourd’hui ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez découvrir le ski de fond, mais vous ne savez pas par où commencer ? Alors peut être que cet article vous apportera des réponses

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mermaid est le fait de nager avec une queue de sirène
Sports aquatiques 

Mermaid fitness : un sport original pour vos enfants

Stéphane-C Aucun commentaire

Quelle petite fille n’a jamais voulu savoir nager comme une sirène. Eh bien, sachez que c’est une véritable discipline sportive : le Mermaid

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panorama d'un skieur hors piste de randonnée
Sports de montagne 

La différence entre le ski de randonnée et freeride ?

Stéphane-C Aucun commentaire

Savez-vous quel est la différence entre le ski de randonnée et le ski freeride ? Savez-vous également que l’un ne va pas sans l’autre.

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La pyrogravure est un loisir qui combine l'esprit artistique, la créativité, le bricolage mais aussi et surtout la patience et la régularité. Avec un peu de pratique, vous allez très vite changer votre vision sur les objets du quotidien, qui deviendront des supports envisageables pour votre élan artistique.
Loisir créatif 

Découvrez le loisir créatif de la Pyrogravure sur bois et commencez votre première œuvre

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez découvrir le loisir créatif de la Pyrogravure ? Cet article vous explique comment bien démarrer dans cette aventure.

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le crochet est un loisir créatif a fil qui utilise un seul crochet
Loisir créatif 

Découvrez les 36 loisirs créatifs les plus populaires et facile à apprendre

Stéphane-C

Vous souhaitez faire un loisir créatif, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Voici les 36 loisirs créatifs les plus populaires en France.

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parapente qui vole au dessus des montagnes
Sports de montagne 

Débuter en parapente : des premiers pas au décollage !

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous souhaitez peut-être prendre un bol d’air et découvrir ce qu’est le parapente ? Apprendre les premières étapes et l’état d’esprit pour bien débuter ?

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la relaxation demande de se retrouver avec soi même au milieu de la nature
Activités de relaxation 

Quelles techniques de relaxation pour réduire le stress ?

Stéphane-C 1 Commentaire

Le guide complet et concis pour apprendre des techniques de relaxations simples afin de se détendre et lutter contre le stress

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parapente qui vole au dessus des montagnes
Sports & Loisirs 

Le top 10 des sports extrêmes les plus insolites

Stéphane-C Aucun commentaire

Vous trouverez dans cet article les 10 sports extrêmes les plus populaires et insolites dans le monde. Le saut en

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moment de calme pour mediter
Méditation 

Comment apprendre la méditation pas à pas ?

Stéphane-C

Vous cherchez un moyen de vous détendre et de vous retrouver, essayez la méditation. Présentation de ce qu’est la méditation pour débutant.

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image d'une fiche produit du site Etsy
Loisir créatif 

Les paramétrages pour optimiser efficacement sa boutique ETSY et mieux vendre ses créations

Stéphane-C 2 Commentaires

Voici notre guide pour bien référencer votre boutique de création sur la plateforme de vente ETSY

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de bonnes chaussures pour debuter la course à pied
Sports de montagne 

Comment bien organiser sa préparation avant de se lancer pour courir un trail ?

Stéphane-C 3 Commentaires

Vous souhaitez débuter la course à pied ? Mais vous ne savez par où commencer ? Suivez notre guide.

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bien se préparer pour courir dans le froid est important
Sports de montagne 

Comment se préparer correctement en hiver pour courir un trail en 6 étapes

Stéphane-C

Courir même en hiver est nécessaire pour beaucoup de joggeurs. Mais cela ne s’improvise pas. Voici notre guide complet pour votre préparation

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chausson converse fait en crochet
Loisir créatif 

Le guide complet pour débuter le crochet facilement en 9 étapes

Stéphane-C 4 Commentaires

Voici notre guide débutant pour commencer à apprendre à faire du crochet en tant que loisir créatif

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la méditation est bonne pour la santé
Méditation 

Découvre les 7 avantages de la méditation qui vous permettront de réduire votre stress

Stéphane-C 3 Commentaires

7 astuces faciles de méditation à appliquer pour vous aider à réduire et gérer votre stress au quotidien.

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