Méditation

Et si prendre quelques minutes au réveil pouvait métamorphoser votre journée ? Faites le test avec la méditation du matin.

Découvrez comment la méditation peut vous aider à mieux dormir et prévenir l’insomnie. Suivez nos conseils pour une nuit paisible et réparatrice.

La méditation du soir se concentre sur la gratitude et le moment présent, tandis que celle du matin se préoccupe de se préparer pour la journée à venir.

La méditation Transcendantale (MT) est une méthode de méditation en vogue qui consiste à se concentrer sur un mantra pour atteindre un état de conscience transcendantal.

La méditation tantrique n’a absolument rien à voir avec la sexualité ou l’érotisme. Ceci est une déformation populaire de cette méditation.

Apprenez à maitriser votre respiration afin de faire baisser votre stress et votre anxiété. Une technique simple et efficace pour retrouver le calme.

Apprenez simplement cette technique de méditation basée uniquement sur le rythme de votre respiration.

Le mantra est le fondement de base de la pratique de la méditation. Vous souhaitez débuter dans la médiatisation, commencez par le mantra.

Vous souhaitez découvrir ce qu’est la méditation pour retrouver la paix intérieure et réduire le stress ? Mais vous ignorer ce que c’est exactement ?

Vous cherchez un moyen de vous détendre et de vous retrouver, essayez la méditation. Présentation de ce qu’est la méditation pour débutant.

7 astuces faciles de méditation à appliquer pour vous aider à réduire et gérer votre stress au quotidien.